Гипертонию многие не считают серьезным заболеванием, ведь хоть раз давление повышалось практически у каждого. А когда давление начинает «скакать», мы впадаем в панику. Чтобы этого не произошло, следуйте советам, приведенным в этой книге. Из нее вы узнаете о причинах, симптомах и осложнениях гипертонической болезни. Но главное — о самых действенных способах лечения и профилактики. Представлены эффективнейшие рекомендации по лечебному питанию, фитотерапии, оздоровительной физкультуре, психологической саморегуляции. Также приведены специальные диеты с примерным меню; разгрузочные дни, показанные при гипертонии; комплексы упражнений отдельно для мужчин и женщин; методики массажа; техники лечебного аутотренинга.
Знаете ли вы, как стать обладателем счастливой и довольной ЖЕНЫ? При умелом подходе вы легко этого добьетесь! Настоящее руководство поможет вам справиться со стрессом о найти лучший выход в любой ситуации. — Как создать для Жены специальные условия проживания — Как оказывать знаки внимания (рейтинг, подарков прилагается) — Восстановлении качества и техническое обеспечение ЖЕНЫ — 100%-ный эффективный способ воспитания Идеальной ЖЕНЫ ... а также другая полезная информация, которая день за днем будет помогать вам получать удовольствие в процессе совместного проживания.
Знаете ли вы, что содержание и воспитание МУЖА требует особого подхода? Настоящее руководство поможет вам справиться со стрессом и найти лучший выход в любой ситуации. — Как поймать счастливый случай и МУЖА в дикой природе — Как создать для МУЖА специальные условия проживания — Все об инстинктивном поведении и привычках МУЖА — Исключение из правил — МУЖ-программист (публикуется впервые на ваш страх и риск) ...а также другая полезная информация, которая день за днем будет помогать вам получать удовольствие в процессе совместного проживания.
Название: Adobe Acrobat 8 Автор: Пономаренко С. Год: 2007 Страниц: 304 Формат: PDF Размер: 2.61 Mb
Книга знакомит с основами полиграфического производства и использованием программ пакета Adobe Acrobat 8 для распространении и печати документов в универсальном PDF-формате. Рассматриваются технологии печати, процедуры растрирования и цветоделения, допечатная подготовка, отложенная печать, предпечатные просмотр и проверка, издание PDF-документов из различных программных приложений, например из Microsoft Word. Подробно описывается работа с PostScript-файлами и преобразование их в PDF-документ для экранного представления или полиграфической печати. Приведена краткая информация о технологиях растрирования, цветоделения, треппинга и управления цветовоспроизведением. Компакт-диск содержит рабочие файлы для выполнения упражнений.
Нарядные и вкусные торты – это праздник сам по себе. Но к знаменательной дате всегда хочется приготовить что-то особенное, такое, что запомнится надолго. Эта книга предоставляет вам прекрасную возможность удивить и обрадовать ваших друзей и близких.
ОТ АВТОРА:
Дорогие хозяйки! Торт — одно из главных украшений праздничного стола. Можно купить готовый торт в магазине — так будет быстрее всего, а можно своими руками создать настоящее произведение искусства. Вы можете сами испечь торт и придумать украшения, используя при выпечке любого торта только качественные продукты. А вкус домашней выпечки, хранящей тепло ваших рук!.. Эта книга поможет вам достойно подготовиться к знаменательной дате. Вы найдете в ней рецепты юбилейного торта и новогоднего, рождественского и пасхального, свадебных тортов. Но вовсе не нужно строго следовать образцу. Изобретайте, творите, следуя за своей фантазией, — и у вас обязательно все получится! Желаю творческих успехов!
